Maigrir

cayla95 -  
Bonjour,
j'ai 22 ans et je suis en sur poid c'est pour sa que je veux perdre 18Kg en 6 mois 1 ans

3 réponses

  1. Utilisateur anonyme
    la cigarette ne joue ou pose aucun role sur le regime
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    1. Utilisateur anonyme
      bonsoir,

      il suffit de manger equilibrer, et de ne plus boire de boisson sucre mais de l'eau, faire du sport. eviter les graisses, les sucres....
      des legumes a chaque repas, et entre les repas des fruits.
      il faut pas se priver et manger a sa faim, pour ne pas se sentir frustrer et arrete les efforts au bout d'une semaine.
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