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3 réponses
bonsoir,
il suffit de manger equilibrer, et de ne plus boire de boisson sucre mais de l'eau, faire du sport. eviter les graisses, les sucres....
des legumes a chaque repas, et entre les repas des fruits.
il faut pas se priver et manger a sa faim, pour ne pas se sentir frustrer et arrete les efforts au bout d'une semaine.
il suffit de manger equilibrer, et de ne plus boire de boisson sucre mais de l'eau, faire du sport. eviter les graisses, les sucres....
des legumes a chaque repas, et entre les repas des fruits.
il faut pas se priver et manger a sa faim, pour ne pas se sentir frustrer et arrete les efforts au bout d'une semaine.
