Maigrir
cayla95
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Utilisateur anonyme -
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Bonjour,
j'ai 22 ans et je suis en sur poid c'est pour sa que je veux perdre 18Kg en 6 mois 1 ans
j'ai 22 ans et je suis en sur poid c'est pour sa que je veux perdre 18Kg en 6 mois 1 ans
3 réponses
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bonsoir,
il suffit de manger equilibrer, et de ne plus boire de boisson sucre mais de l'eau, faire du sport. eviter les graisses, les sucres....
des legumes a chaque repas, et entre les repas des fruits.
il faut pas se priver et manger a sa faim, pour ne pas se sentir frustrer et arrete les efforts au bout d'une semaine. -
