Comment arrêter de grignoter?!

maigriryes -  
Bonjour,
J'ai un petit problème, j'essai de faire un régime pour perdre quelques kilos ( je pése 68kg pour 1m63 et j'ai 20 ans). J'aimerai faire 58kg (?!). Mon probléme est que je grignote trop, comme par exemple au gouter, je mange fromage, pain, chocolat, banane, ... . et je pense que cela freine ma perte de poid.
Comment faire pour arrêter de goûter? ou pour gouter moins?
Merci d'avance pour vos réponses.

6 réponses

  1.  1tibou
    bonjour
    remplace les grignotages par un fruit, produit laitier ou boisson (eau, jus de fruit)
    1. maigriryes
      les coupes faim ca marche?
      1. Steph92000
        Néfaste pour la santé.
        La réponse de 1tibou est juste : il faut remplacer ces grignotages "malsains" par des grignotages "sains" (à base de fruits, légumes, eau, etc.)
    2. Medzo2000
      Chaque fois que tu veux grignoter fais une autre activité comme jouer pour que sa passe
      1. maigriryes
        Merci pour vos reponses, je vais essayer de suivre vos conseil.
        1. 1tibou
          de rien

          et ne prend jamais un truc commercial (pilule pour maigrir/coup fin et j'en passe) car c'est mauvais pour la santé mais en plus ça te mange ta portefeuille mais n'a aucun effet recherché =>une grosse arnaque commerciale
      3. Steph92000
        Essaie les radis, les tomates cerises, le chou-fleur, les bâtonnets de carottes, le concombre, etc. et si possible sans sauce ;-)

        Ou alors avec du fromage blanc en guise de sauce.

        Honnêtement c'est déjà un pas énorme par rapport au grignotage "classique" et en plus tu n'as pas cette sensation de frustration !
        1. ^^Marie^^
          Bonjour

          Tu as des soucis actuellement ?
          Pourquoi tu grignotes ? Pourquoi tu te jettes sur la nourriture ?

          @+

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