Comment arrêter de grignoter?!
maigriryes
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^^Marie^^ Messages postés 41884 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
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Bonjour,
J'ai un petit problème, j'essai de faire un régime pour perdre quelques kilos ( je pése 68kg pour 1m63 et j'ai 20 ans). J'aimerai faire 58kg (?!). Mon probléme est que je grignote trop, comme par exemple au gouter, je mange fromage, pain, chocolat, banane, ... . et je pense que cela freine ma perte de poid.
Comment faire pour arrêter de goûter? ou pour gouter moins?
Merci d'avance pour vos réponses.
J'ai un petit problème, j'essai de faire un régime pour perdre quelques kilos ( je pése 68kg pour 1m63 et j'ai 20 ans). J'aimerai faire 58kg (?!). Mon probléme est que je grignote trop, comme par exemple au gouter, je mange fromage, pain, chocolat, banane, ... . et je pense que cela freine ma perte de poid.
Comment faire pour arrêter de goûter? ou pour gouter moins?
Merci d'avance pour vos réponses.
6 réponses
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Essaie les radis, les tomates cerises, le chou-fleur, les bâtonnets de carottes, le concombre, etc. et si possible sans sauce ;-)
Ou alors avec du fromage blanc en guise de sauce.
Honnêtement c'est déjà un pas énorme par rapport au grignotage "classique" et en plus tu n'as pas cette sensation de frustration ! -
bonjour
remplace les grignotages par un fruit, produit laitier ou boisson (eau, jus de fruit) -
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Chaque fois que tu veux grignoter fais une autre activité comme jouer pour que sa passe
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Bonjour
Tu as des soucis actuellement ?
Pourquoi tu grignotes ? Pourquoi tu te jettes sur la nourriture ?
@+
