Comment arrêter de grignoter?!

maigriryes - 29 avril 2013 à 18:20
^^Marie^^ Messages postés 113901 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 - 29 avril 2013 à 19:25
Bonjour,
J'ai un petit problème, j'essai de faire un régime pour perdre quelques kilos ( je pése 68kg pour 1m63 et j'ai 20 ans). J'aimerai faire 58kg (?!). Mon probléme est que je grignote trop, comme par exemple au gouter, je mange fromage, pain, chocolat, banane, ... . et je pense que cela freine ma perte de poid.
Comment faire pour arrêter de goûter? ou pour gouter moins?
Merci d'avance pour vos réponses.
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6 réponses

Steph92000 Messages postés 10 Date d'inscription dimanche 28 avril 2013 Statut Membre Dernière intervention 5 mai 2013 1
29 avril 2013 à 19:22
Essaie les radis, les tomates cerises, le chou-fleur, les bâtonnets de carottes, le concombre, etc. et si possible sans sauce ;-)

Ou alors avec du fromage blanc en guise de sauce.

Honnêtement c'est déjà un pas énorme par rapport au grignotage "classique" et en plus tu n'as pas cette sensation de frustration !
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1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 962
29 avril 2013 à 18:38
bonjour
remplace les grignotages par un fruit, produit laitier ou boisson (eau, jus de fruit)
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les coupes faim ca marche?
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Steph92000 Messages postés 10 Date d'inscription dimanche 28 avril 2013 Statut Membre Dernière intervention 5 mai 2013 1
29 avril 2013 à 19:06
Néfaste pour la santé.
La réponse de 1tibou est juste : il faut remplacer ces grignotages "malsains" par des grignotages "sains" (à base de fruits, légumes, eau, etc.)
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Medzo2000 Messages postés 56 Date d'inscription lundi 8 avril 2013 Statut Membre Dernière intervention 18 juillet 2014 38
29 avril 2013 à 19:08
Chaque fois que tu veux grignoter fais une autre activité comme jouer pour que sa passe
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Merci pour vos reponses, je vais essayer de suivre vos conseil.
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1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 962
29 avril 2013 à 19:22
de rien

et ne prend jamais un truc commercial (pilule pour maigrir/coup fin et j'en passe) car c'est mauvais pour la santé mais en plus ça te mange ta portefeuille mais n'a aucun effet recherché =>une grosse arnaque commerciale
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^^Marie^^ Messages postés 113901 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 279
29 avril 2013 à 19:25
Bonjour

Tu as des soucis actuellement ?
Pourquoi tu grignotes ? Pourquoi tu te jettes sur la nourriture ?

@+
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