J'amerai mincir

Résolu/Fermé
channelbeauty -  
Bonjour,
j'ai que 14 ans et je pèse deja 92 kg, il faut dire que je ne me sent vraiment pas bien dans ma peau et j'aimerai vraiment maigrir sans se sousalimenter ou sans medicament
je marche envirent 3 km par jour + 4 heure de sport au college.
j'ai vraiment besoin d'aide.
es ce que vous connaissez un régime sur longue durée mais qui marche vraiment svp??

1 réponse

  1.  1tibou
    bonjour
    aucun régime a ton âge

    si tu juges avoir un souci de poids tu n'en parles à tes parents et va voir ton médecin de famille pour avoir son avis et conseil
    1. channelbeauty Auteur
      j'ai comencer un regime qui consite a manger normalement mais moin de feculent et beaucoup de legume et boire beaucoup et je l'ai commencer vendredi avec un peut plus de sport et j'ai perdu 4 kg
    2. JuliaJulia
      Cours le matin TOUS les matins ! Environ 1 heure. Mange équilibré. Ne mange pas de sucreries; soda. Fait du sport.
    3. ^^Marie^^
      JuliaJulia - 7 nov. 2012 à 18:53
      Cours le matin TOUS les matins ! Environ 1 heure. Mange équilibré. Ne mange pas de sucreries; soda. Fait du sport.

      Fait pareil.