Perdre beaucoup de poid le plus vite possible

marie line15 -  
Bonjour,
J'ai 17 ans bientot je mesure 1m67 pour 97 kg je ne sais plus quoi faire svp aider moi :'(
Merci

2 réponses

  1.  1tibou
    bonjour

    tu as un imc supérieur à 32 donc le plus sage serait d'en parler avec ton médecin de famille pour être guidé vers un spécialiste qui te fera un régime sur mesure

    ensuite perdre vite = reprendre très vite le double
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    1. marie line15
      Merci! mes parents le savent mais je n'ose pas en parler plus que sa et encore moins à mon medecin =$
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    2. 1tibou
      pas le choix ses la seul façon d'avoir un régime qui est sain et qui tiendra sur une longue durée

      les régimes de magazine ou sauvage= je perds 1 kg et je reprends 4 kg
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    3. marie line15
      Merci pour ces conseils! il n'y a vraiment pas d'autre solution? =/
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    4. 1tibou
      non
      franchi le premier pas et les autres suivront

      tu peux essayer de respecter ses 3 règles d'hygiène de vie:

      =>manger de tous a tous les repas de manière équilibrée et en quantité normale
      =>supprimer soda, sucrerie, grignotage
      =>bouger : faire une activité physique journalière

      courage et de rien
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  2. Kookly
    Bonjour,
    j'ai 16 ans, j'ai perdu 10 kilos en deux mois, je fais 1m55 et 54 kilos maintenant, pour réussir, j'ai complêtement arrêté tous ce qui était sucre, que ce soit soda, gateaux, yaourt sucré, nutella, tous ce qui a trop de kalories, j'ai favorisé les légumes et j'ai bu beaucoup d'eau, j'étais à 4 L par jour. Mais il faut faire attention, car perdre trop de poids trop vite peux être très dangereux, alors essaye de perdre du poids a ton rythme, au début le week-end n'hésite pas a te faire plaisir, et la semaine ne fait pas d'écart et petit à petit tu va perdre plusieur kilos en pas beaucoup de temps sans que ça soit dangereux pour toi.
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    1. marie line15
      Merci bcp :)
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