Perdre beaucoup de poid le plus vite possible

marie line15 - 31 mai 2012 à 16:35
 marie line15 - 2 juin 2012 à 12:27
Bonjour,
J'ai 17 ans bientot je mesure 1m67 pour 97 kg je ne sais plus quoi faire svp aider moi :'(
Merci

2 réponses

1tibou Messages postés 40676 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 850
31 mai 2012 à 16:43
bonjour

tu as un imc supérieur à 32 donc le plus sage serait d'en parler avec ton médecin de famille pour être guidé vers un spécialiste qui te fera un régime sur mesure

ensuite perdre vite = reprendre très vite le double
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marie line15
31 mai 2012 à 16:47
Merci! mes parents le savent mais je n'ose pas en parler plus que sa et encore moins à mon medecin =$
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1tibou Messages postés 40676 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 850
31 mai 2012 à 16:51
pas le choix ses la seul façon d'avoir un régime qui est sain et qui tiendra sur une longue durée

les régimes de magazine ou sauvage= je perds 1 kg et je reprends 4 kg
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marie line15
31 mai 2012 à 16:52
Merci pour ces conseils! il n'y a vraiment pas d'autre solution? =/
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1tibou Messages postés 40676 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 850
31 mai 2012 à 16:56
non
franchi le premier pas et les autres suivront

tu peux essayer de respecter ses 3 règles d'hygiène de vie:

=>manger de tous a tous les repas de manière équilibrée et en quantité normale
=>supprimer soda, sucrerie, grignotage
=>bouger : faire une activité physique journalière

courage et de rien
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Kookly Messages postés 6 Date d'inscription vendredi 1 juin 2012 Statut Membre Dernière intervention 1 juin 2012 3
1 juin 2012 à 13:43
Bonjour,
j'ai 16 ans, j'ai perdu 10 kilos en deux mois, je fais 1m55 et 54 kilos maintenant, pour réussir, j'ai complêtement arrêté tous ce qui était sucre, que ce soit soda, gateaux, yaourt sucré, nutella, tous ce qui a trop de kalories, j'ai favorisé les légumes et j'ai bu beaucoup d'eau, j'étais à 4 L par jour. Mais il faut faire attention, car perdre trop de poids trop vite peux être très dangereux, alors essaye de perdre du poids a ton rythme, au début le week-end n'hésite pas a te faire plaisir, et la semaine ne fait pas d'écart et petit à petit tu va perdre plusieur kilos en pas beaucoup de temps sans que ça soit dangereux pour toi.
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marie line15
2 juin 2012 à 12:27
Merci bcp :)
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