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1tibou
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31 mai 2012 à 16:43
31 mai 2012 à 16:43
bonjour
tu as un imc supérieur à 32 donc le plus sage serait d'en parler avec ton médecin de famille pour être guidé vers un spécialiste qui te fera un régime sur mesure
ensuite perdre vite = reprendre très vite le double
tu as un imc supérieur à 32 donc le plus sage serait d'en parler avec ton médecin de famille pour être guidé vers un spécialiste qui te fera un régime sur mesure
ensuite perdre vite = reprendre très vite le double
Kookly
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1 juin 2012
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1 juin 2012 à 13:43
1 juin 2012 à 13:43
Bonjour,
j'ai 16 ans, j'ai perdu 10 kilos en deux mois, je fais 1m55 et 54 kilos maintenant, pour réussir, j'ai complêtement arrêté tous ce qui était sucre, que ce soit soda, gateaux, yaourt sucré, nutella, tous ce qui a trop de kalories, j'ai favorisé les légumes et j'ai bu beaucoup d'eau, j'étais à 4 L par jour. Mais il faut faire attention, car perdre trop de poids trop vite peux être très dangereux, alors essaye de perdre du poids a ton rythme, au début le week-end n'hésite pas a te faire plaisir, et la semaine ne fait pas d'écart et petit à petit tu va perdre plusieur kilos en pas beaucoup de temps sans que ça soit dangereux pour toi.
j'ai 16 ans, j'ai perdu 10 kilos en deux mois, je fais 1m55 et 54 kilos maintenant, pour réussir, j'ai complêtement arrêté tous ce qui était sucre, que ce soit soda, gateaux, yaourt sucré, nutella, tous ce qui a trop de kalories, j'ai favorisé les légumes et j'ai bu beaucoup d'eau, j'étais à 4 L par jour. Mais il faut faire attention, car perdre trop de poids trop vite peux être très dangereux, alors essaye de perdre du poids a ton rythme, au début le week-end n'hésite pas a te faire plaisir, et la semaine ne fait pas d'écart et petit à petit tu va perdre plusieur kilos en pas beaucoup de temps sans que ça soit dangereux pour toi.
31 mai 2012 à 16:47
31 mai 2012 à 16:51
les régimes de magazine ou sauvage= je perds 1 kg et je reprends 4 kg
31 mai 2012 à 16:52
31 mai 2012 à 16:56
franchi le premier pas et les autres suivront
tu peux essayer de respecter ses 3 règles d'hygiène de vie:
=>manger de tous a tous les repas de manière équilibrée et en quantité normale
=>supprimer soda, sucrerie, grignotage
=>bouger : faire une activité physique journalière
courage et de rien