Perte de graisse

OriginalDraker -  
Bonjour,

Je mesure 1m70 pour 68kg ( je fessait 80 kg il y a 4 mois . ) .
j'ai un petit soucis , malgré mon alimentation équilibrés ( aucun chocolat ou autre sucreries ) avec environ 800 - 900 calorie / jour .
Je n'arrive pas a perdre mon "bide" qui cache mes abdos qui sont bien dessinés quand j'étire mon gras .
Je pratique depuis seulement 4 jour du jogging a allure cool environ 45 -50 min tout les 2jours . je conte me mettre a la corde a sauter les jours ou je ne fait pas de jogging .

pensez vous que mon bide partira d'ici 1 mois ?

merci de vos réponse :)

9 réponses

  1. OriginalDraker Auteur
    je présicie que je suis un homme :)
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    1. Mariina02
      si tu veut beaucoup maigrire je te conseil d'aller voir ton medecin et il te prescriras se qu'il te faut.
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      1. OriginalDraker Auteur
        je ne veut pas beaucoup maigrir , juste 2-3 kg mais je recherche des conseils pour perdre plus vite .
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        1. Mariina02
          le mieux c'est que tu face du sport tout les jours et tu verra tu va perdre tes 2 ou 3 kg que tu souhaite perdre.
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          2. OriginalDraker Auteur
            tu me conseille le jogging tout les jours donc ?
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            1. Mariina02
              oui et tu verra tu va les perdre tes 2 ou 3 kg
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              1. Mariina02
                tu peut faire de la muscu aussi c'est bien sa
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                1. OriginalDraker Auteur
                  j'en fesait mais j'ai stopper pour pouvoir perdre plus rapidement , merci beaucoup de tes conseille :)
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                  1. Mariina02
                    de rien c'est avec plaisir nésite si il y a besoin .
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