Maigrir

Personne -  
Bonjour,
J'ai 15 ans, je mesure à peu pres 1m60 et je pèse 65kg voire plus depuis que je ne me suis pas pesée. Je voudrais savoir si vous avez des bons exercices à faire chez vous qui vous ont aidés, et si oui, de combien de kilos et en combien de temps.
J'attend vos réponses, merci d'avance.

1 réponse

  1.  1tibou
    bonjour
    le seul conseil valable à te donner ses d'en parler avec tes parents et d'aller demander à ton médecin de famille son avis et il t'enverra chez un spécialiste (nutritionniste/diététicien) afin d'avoir un régime sur mesure
    1. Personne
      Merci mais j'aurais vraiment aimé faire des exercices chez moi, après pour manger équilibré et tout, ça je gère
    2. 1tibou
      tu peux faire une activité physique journalière du style aller à l'école à pieds au lieu de prendre la voiture , monter les escaliers au lieu de prendre un ascenseur , te promener à pied/vélo