J'ai envie de perdre du poids

bonjour
le seul conseil que l'on peut te donner ses d'aller chez ton médecin de famille pour être guidé vers un spécialiste (nutricioniste/diététicien) qui te fera un régime sur mesure en fonction de ta santé générale

Tu n'as pas besoin de perdre autant pour arriver à un poids "normal" ! une quinzaine de kilos en moins suffira largement.