Perde du poids

Bonjour, je suis une maman de 4 enfants j'ai 34 ans et je pèse 100kg , jais pris le poids après l'accouchement de petite adorable fille de 4 moin et demi et je sais pas comment faire ,par contre je fait le vélo département mai rien.

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  1. merci , mai je sai pas ou je le trouve merci de me dire svp.