Qui connais des menues pour un manque de fer
Résolu
actuellement je suis en manque de fer et je voudrais savoir quelle est l'alimentation la mieux pour ce probleme merci
6 réponses
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LES ABATS ET LES LENTILLES
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Pour éviter les carences en fer mangé du boudin noir;Pigeon;foie d'agneau;bigorneau;et le cacao ce sont les aliments les plus riche en fer par contre les épinards c'est un mythe. Voila bon appétit
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Je suis souvent en mnque de fer , le persil frais est riche en fer, ainsi que les épinards, et les letilles (fraiches c'est mieux)
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Tapez "manque de fer" dans votre moteur de recherche et sur le site doctissimo,par exemple,il y a des recettes pour pallier à ce souci!Bon courage!
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Les lentilles sont également très riches en fer ainsi que la viande rouge.
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bonjour,
je ne connais pas les menus adéquats mais un aliment riche en fer : le foie de veau...
