J'arrive pas à résister
Bonjour,
Mon soucis c'est que j'aimerai 3-4 kilos mais enfete par exemple quand je rentres de cour à 5h00 j'ai vachement faim ducoup j'ai un peu "les yeux plus gros que le ventre" et j'arrive pas à résister si je vois un ebarre de céréale "fitness" et une briche bah malheureusement je prends la brioche et c'est comme sa pour tous.
Avez-vous des conseils ? Merci !
Mon soucis c'est que j'aimerai 3-4 kilos mais enfete par exemple quand je rentres de cour à 5h00 j'ai vachement faim ducoup j'ai un peu "les yeux plus gros que le ventre" et j'arrive pas à résister si je vois un ebarre de céréale "fitness" et une briche bah malheureusement je prends la brioche et c'est comme sa pour tous.
Avez-vous des conseils ? Merci !
7 réponses
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Merci pour toute vaut réponse.
Je vais me "prendre en main" et perdre ces 4kilos ^^ -
Se gavé au midi ne servirai à rien, puisque se qu'elle ne va pas manger au soir elle l'auras déjà stocké!
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Bonjour,
Manges-tu assez le midi ?-
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DIETBBM Diététicienne-Nutritionniste diplômée en 1997 à Toulouse -
tu as faim en rentrent? sa c'est facilde de s"arranger..... pas comme mon probleme........ le midi tu doi manger jusque qu'a temps que tu n'es vraiment plus faim mais pas des choses gras....... des légume, des féculents et j'en passe........... et tu vas voir aura plus ou moin faim a 5h et sinon si tu mange quelque chose ce qu'il faut prendre c:
-un fruit
ou
-un yaourt
ou
-un jus de fruit
passe sur mon prombleme le titre c:
comment se trouver moin...............
A+ -
Je suis exactement pareil que toi ^^ et j'ai tendance à grossir pour un rien de plus..
Mais au jour d'aujourd'hui j'ai enfin décidé de me prendre en main..
Si je peux te conseillé c'est de plutôt manger un fruit ou un yaourt quand tu as faim en rentrant de cours.. Pour 3-4 kg pas besoin de faire régime non plus ^^
Eviter les grignotage = )
