Bonjour je suis vraiment grosse

Utilisateur anonyme -  
Bonjour,
il faud absolument que je maigrisse donner moi des astuces alimentaire ou phisique SVP

6 réponses

  3. Utilisateur anonyme
    d'acore merci mais sait tu ce que je dois fairt comme exercices physique ? Je fait 4h de sport avec l'école par semaine est ce que que'qu'un pourrait me dirt des exercivces phisique a fairt c choi
    1. ^^Marie^^
      Bonjour

      Tu mesures combien ?
      Tu pèses combien ?

      Commence par stopper de manger des cochonneries

      1 - Evitez les sucreries entre les repas.
      2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
      3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
      4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
      5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
      6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
      7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
      8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
      9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.

      De toutes les façons à 11 ans tu es en pleine croissance.