J'aimerais perdre 30 livres en peu de temps

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MArie -  
Bonjours, Jaimerais perdre 30 livre en aumoin un mois, mais je ne sais pas quoi manger .. quoi faiire comme exercire .. aider moi jpas bien dans ma peau

1 réponse

  1.  marinette542
    Bonjour,
    Vous pouvez faire un repas équilibré et ne pas manger entre les repas . Quant au sport vous pouvez faire un peu de course a pieds.