Perdre de kilos

lolimixs -  
Bonjour,je voudrai savoire s en mangant que des fruit des légume des yaourt 0%de matiere grace et un bol de lait le matin,et en fesant une heur de fouting 20 abdos 10 pompe je perd combien de kilos en 15 jours

5 réponses

  2. maydo
    II faut avoir une alimentation équilibrée.
    viande, légumes (en vapeur c'est bien), pâtes riz ou blé (ce sont les féculents) un laitage et un fruit.
    Le tout c'est pas forcément de manger moins mais plutôt de manger mieux.
    2. lolimixs Auteur
      ouai met alor faudrai que je rajoute quoi comme alimlent dans se régime pour perdre vite et ne pas tombé dans les pommes
      2. maydo
        Bonsoir,
        Tu vas surtout tomber dans les pommes.
        Quand on fait du sport faut manger des sucres lents sinon tu vas faire de l'hypoglycémie.