Perdre de kilos

lolimixs Messages postés 10 Statut Membre -  
lolimixs Messages postés 10 Statut Membre -
Bonjour,je voudrai savoire s en mangant que des fruit des légume des yaourt 0%de matiere grace et un bol de lait le matin,et en fesant une heur de fouting 20 abdos 10 pompe je perd combien de kilos en 15 jours

5 réponses

  1. maydo
     
    Bonsoir,
    Tu vas surtout tomber dans les pommes.
    Quand on fait du sport faut manger des sucres lents sinon tu vas faire de l'hypoglycémie.
    0
  2. lolimixs Messages postés 10 Statut Membre
     
    ouai met alor faudrai que je rajoute quoi comme alimlent dans se régime pour perdre vite et ne pas tombé dans les pommes
    0
  3. lolimixs Messages postés 10 Statut Membre
     
    ??????????????????????????
    0
  4. maydo
     
    II faut avoir une alimentation équilibrée.
    viande, légumes (en vapeur c'est bien), pâtes riz ou blé (ce sont les féculents) un laitage et un fruit.
    Le tout c'est pas forcément de manger moins mais plutôt de manger mieux.
    0

  5. Vous n’avez pas trouvé la réponse que vous recherchez ?

    Posez votre question
  6. lolimixs Messages postés 10 Statut Membre
     
    ok merci
    0