Perdre du poid svp
Bonjour je me sens mal dans ma peau je souhaite perdre du poid je mesure 1m64 pour 56 kilos. Je voudrai perdre 6 kilos environs donner moi tout vos conseil svp. Mon gros problème se sont mes cuisses elles stockes toute la graisses (elles se touchent pas mais elles sont trop grosses)
5 réponses
-
Bonjour Mademoiselle,
pour maigrir (si nécessaire) :
- marchez vite (7 km / heure) durant 30 minutes par jour ;
- buvez chaque jour 1,5 litre d'eau du robinet ;
- et dormez au minimum 10 heures par nuit. -
-
-
ModérateurTa situation n'est pas catastrophique, le point bleu sur ce tableau, c'est ta corpulence :
https://www.imc.fr/e/ffjLEg
(Ce lien est éphémère )
Et tu vois que tu es " dans les clous " donc pas besoin de perdre du poids.
Ta croissance n'est pas terminée, tu vas encore grandir, t'étirer.
Voici quelques conseils si tu veux perdre un peu et surtout pas de régime, c'est contrindiqué et même dangereux
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
Et pour tes cuissots :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/contents/443-muscler-et-raffermir-ses-cuisses
-
Merci beaucoup pour ta réponse et oui je sais que je ne suis pas en surpoid mais je me sens mal dans ma peau. Une question l'année prochaine je compte reprendre le sport (jen fais d'habitude c que cette année que j'ai arrêter) je pense faire du handball 3 heures par semaine Et 1heures de boxe par semaine avec le sport du lycée tu penses je vais perdre du poid ?
-
-
