Perdre du poid svp

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Lol4211304
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Bonjour je me sens mal dans ma peau je souhaite perdre du poid je mesure 1m64 pour 56 kilos. Je voudrai perdre 6 kilos environs donner moi tout vos conseil svp. Mon gros problème se sont mes cuisses elles stockes toute la graisses (elles se touchent pas mais elles sont trop grosses)

5 réponses

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Chacun est différent, tout simplement
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Bonjour et bienvenue sur ce forum,

Fille ou garçon ?
et tu as quel age ?
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Lol4211304
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J'ai 15 ans et je suis une fille désolé j'avais oubliée de préciser
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Ta situation n'est pas catastrophique, le point bleu sur ce tableau, c'est ta corpulence :
https://www.imc.fr/e/ffjLEg
(Ce lien est éphémère )
Et tu vois que tu es " dans les clous " donc pas besoin de perdre du poids.
Ta croissance n'est pas terminée, tu vas encore grandir, t'étirer.
Voici quelques conseils si tu veux perdre un peu et surtout pas de régime, c'est contrindiqué et même dangereux
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence

Et pour tes cuissots :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/contents/443-muscler-et-raffermir-ses-cuisses
Lol4211304
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27 février 2020

Merci beaucoup pour ta réponse et oui je sais que je ne suis pas en surpoid mais je me sens mal dans ma peau. Une question l'année prochaine je compte reprendre le sport (jen fais d'habitude c que cette année que j'ai arrêter) je pense faire du handball 3 heures par semaine Et 1heures de boxe par semaine avec le sport du lycée tu penses je vais perdre du poid ?
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Bien sur , toute activité sportive est bénéfique pour perdre du poids
Lol4211304
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27 février 2020

Ok merci beaucoup
Une question pourquoi certains personne ne fasses pas de sport et pourtant ont un poid plus bah que moi et disons que ka personne fasse la même taille que moi et soit une fille
Bonjour Mademoiselle,

pour maigrir (si nécessaire) :

- marchez vite (7 km / heure) durant 30 minutes par jour ;
- buvez chaque jour 1,5 litre d'eau du robinet ;
- et dormez au minimum 10 heures par nuit.
Lol4211304
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27 février 2020

C'est une bonne idée mais je vis chez mes parents et jai que 15 ans donc j'ai pas trop envie de leur dire que je veux maigrir. Si je fais 6 heures de sport par semaine je vais perdre du poid ?