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Perdre du poid svp

Lol4211304 Messages postés 5 Statut Membre -  
Lol4211304 Messages postés 5 Statut Membre -
Bonjour je me sens mal dans ma peau je souhaite perdre du poid je mesure 1m64 pour 56 kilos. Je voudrai perdre 6 kilos environs donner moi tout vos conseil svp. Mon gros problème se sont mes cuisses elles stockes toute la graisses (elles se touchent pas mais elles sont trop grosses)
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5 réponses

Réponse 1 / 5
Andy31200 Messages postés 150850 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 534
 
Chacun est différent, tout simplement
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Réponse 2 / 5
Andy31200 Messages postés 150850 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 534
 
Bonjour et bienvenue sur ce forum,

Fille ou garçon ?
et tu as quel age ?
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Lol4211304 Messages postés 5 Statut Membre
 
J'ai 15 ans et je suis une fille désolé j'avais oubliée de préciser
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Réponse 3 / 5
Andy31200 Messages postés 150850 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 534
 
Ta situation n'est pas catastrophique, le point bleu sur ce tableau, c'est ta corpulence :
https://www.imc.fr/e/ffjLEg
(Ce lien est éphémère )
Et tu vois que tu es " dans les clous " donc pas besoin de perdre du poids.
Ta croissance n'est pas terminée, tu vas encore grandir, t'étirer.
Voici quelques conseils si tu veux perdre un peu et surtout pas de régime, c'est contrindiqué et même dangereux
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence

Et pour tes cuissots :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/contents/443-muscler-et-raffermir-ses-cuisses
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Lol4211304 Messages postés 5 Statut Membre
 
Merci beaucoup pour ta réponse et oui je sais que je ne suis pas en surpoid mais je me sens mal dans ma peau. Une question l'année prochaine je compte reprendre le sport (jen fais d'habitude c que cette année que j'ai arrêter) je pense faire du handball 3 heures par semaine Et 1heures de boxe par semaine avec le sport du lycée tu penses je vais perdre du poid ?
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Réponse 4 / 5
Andy31200 Messages postés 150850 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 534
 
Bien sur , toute activité sportive est bénéfique pour perdre du poids
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Lol4211304 Messages postés 5 Statut Membre
 
Ok merci beaucoup
Une question pourquoi certains personne ne fasses pas de sport et pourtant ont un poid plus bah que moi et disons que ka personne fasse la même taille que moi et soit une fille
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Réponse 5 / 5
ludeb_0255
 
Bonjour Mademoiselle,

pour maigrir (si nécessaire) :

- marchez vite (7 km / heure) durant 30 minutes par jour ;
- buvez chaque jour 1,5 litre d'eau du robinet ;
- et dormez au minimum 10 heures par nuit.
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Lol4211304 Messages postés 5 Statut Membre
 
C'est une bonne idée mais je vis chez mes parents et jai que 15 ans donc j'ai pas trop envie de leur dire que je veux maigrir. Si je fais 6 heures de sport par semaine je vais perdre du poid ?
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