Perdre du poids avec le sport
Bonjour, voilà je fais de la marche rapide sur tapis à 30 mn chaque jour depuis 20 JRS et j'ai diminué la quantité de mon alimentation mais je n'arrive pas à perdre du poids je sens que je grossis!!!!! quelqu'un pourra m'expliquer ça? merci
2 réponses
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Bonjour,
Je connais une personne âgée d'une cinquante d'années qui a eu le même soucis et a fini par consulter un endocrinologue qui lui a dit qu'elle ne mangeait pas assez et qu'il fallait manger 3 repas équilibré. Elle se contentait de 2 repas par jour tout en faisant du sport. Le sport fait perdre du poids, si vous êtes une femme aux alentours de 45-50 ans, la pré-ménopause et la ménopause font prendre du poids.
"On a beau avoir une santé de fer, on finit toujours par rouiller."(Jacques Prévert) -
bonjour, déjà, il faudrait indiquer :
- âge ?
- taille ?
- poids ?
Et pour perdre du poids, encore faut-il en avoir à perdre. On ne peut pas descendre en dessous de son poids d'équilibre, c'est à dire de son poids de santé.
