Perdre des kilos pour l'été et pour me sentir mieux dans ma peau

evco34 -  
Hello!
J'ai treize ans, je mesure 1m55 et je pèse 52 kilos.
Les vacances arrivent et les maillots de bains aussi! Je voudrais VRAIMENT perdre 3 ou 4 kilos avant Juillet car mes cuisses sont TRÈS volumineuses!
Je ne mange pas le matin, la crème fraîche, le beurre et le sucre sont interdit dans la maison. Je ne pratique pas d'activité physique à l'école, juste une heure d'équitation par semaine. Je suis la personne la plus grosse de la famille et les moqueries fusent de la part des vilains cousins...
Si vous avez un remède efficace, conseils, etc... je vous en pris dites moi!

2 réponses

  1. laurence21028
    tu as un poids normal; donc surtout pas de régime
    fais des repas équilibrés et n'oublie pas de manger le matin, c'est très important
    bois 1,5 l d'eau dans la journée; fais un peu de sport
    si on se moque de toi -à cause de ton poids- réponds à tes cousins, que tu t'en fou, , n'en tiens pas compte, ils s'arreteront
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    1. samgunsjovirow Modérateur
      Bonjour

      je mesure 1m55 et je pèse 52 kilos.
      Tu n'as pas besoin de perdre du poids

      Je ne mange pas le matin
      Ca, ce n'est pas bon du tout. Il faut toujours commencer la journée avec quelquechose dans le ventre, sans quoi on risque de se rattraper dans la journée

      Si la forme de tes cuisses te gêne, il faut chercher des solutions du coté du sport pour les fuseler, mais certainement pas d'un régime. Encore moins à ton âge
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