Perdre des kilos pour l'été et pour me sentir mieux dans ma peau

evco34 -  
laurence21028 Messages postés 229 Statut Membre -
Hello!
J'ai treize ans, je mesure 1m55 et je pèse 52 kilos.
Les vacances arrivent et les maillots de bains aussi! Je voudrais VRAIMENT perdre 3 ou 4 kilos avant Juillet car mes cuisses sont TRÈS volumineuses!
Je ne mange pas le matin, la crème fraîche, le beurre et le sucre sont interdit dans la maison. Je ne pratique pas d'activité physique à l'école, juste une heure d'équitation par semaine. Je suis la personne la plus grosse de la famille et les moqueries fusent de la part des vilains cousins...
Si vous avez un remède efficace, conseils, etc... je vous en pris dites moi!

2 réponses

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    samgunsjovirow Messages postés 26895 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   4 384
     
    Bonjour

    je mesure 1m55 et je pèse 52 kilos.
    Tu n'as pas besoin de perdre du poids

    Je ne mange pas le matin
    Ca, ce n'est pas bon du tout. Il faut toujours commencer la journée avec quelquechose dans le ventre, sans quoi on risque de se rattraper dans la journée

    Si la forme de tes cuisses te gêne, il faut chercher des solutions du coté du sport pour les fuseler, mais certainement pas d'un régime. Encore moins à ton âge
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  2. laurence21028 Messages postés 229 Statut Membre 16
     
    tu as un poids normal; donc surtout pas de régime
    fais des repas équilibrés et n'oublie pas de manger le matin, c'est très important
    bois 1,5 l d'eau dans la journée; fais un peu de sport
    si on se moque de toi -à cause de ton poids- réponds à tes cousins, que tu t'en fou, , n'en tiens pas compte, ils s'arreteront
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