Reprise du sport mais prise de pids!! help
Bonjour,
Je voudrais quelques conseils, je m'explique j'ai pris durant l'été 3 kilos et pltot que de faire un régime je me suis mise au sport !!
Jogging une fois par semaine 5 km environ
Basket en club environ 1h30 par semaine
Fitness a la maison avec la wii 3 fois par semaine
Résultat :
+3,5 kilos !!!
Je sais que le muscle prend plus de place que la graisse mais bon maintenant avec6,5kilos je suis limite dans l'obésité niveau imc donc c'est un peu ... déroutant
que me conseillez vous ??
Pour info je mesure 1m56 pour 60,5 kilos mais je met du 36-38 ... par contre
j'ai des '' bourelets'' niveau du ventre et poignées d'amour
Merci pour vos réponses
Je voudrais quelques conseils, je m'explique j'ai pris durant l'été 3 kilos et pltot que de faire un régime je me suis mise au sport !!
Jogging une fois par semaine 5 km environ
Basket en club environ 1h30 par semaine
Fitness a la maison avec la wii 3 fois par semaine
Résultat :
+3,5 kilos !!!
Je sais que le muscle prend plus de place que la graisse mais bon maintenant avec6,5kilos je suis limite dans l'obésité niveau imc donc c'est un peu ... déroutant
que me conseillez vous ??
Pour info je mesure 1m56 pour 60,5 kilos mais je met du 36-38 ... par contre
j'ai des '' bourelets'' niveau du ventre et poignées d'amour
Merci pour vos réponses
3 réponses
-
Modérateurcette personne dit :
"
Pour info je mesure 1m56 pour 60,5 kilos mais je met du 36-38 ... par contre
j'ai des '' bourelets'' niveau du ventre et poignées d'amour
"
-
ModérateurBonjour,
Quel âge as tu ?
Ta taille ?
Ton poids ?
-
Modérateurbonsoir
le sport n'a jamais fait maigrir, sauf s'il est accompagné d'un changement alimentaire
