Problème de sommeil

Missmnc -  
Bonjour, j'ai des problème de sommeil je dors très mal je n'arrive pas à m'endormir donc je suis fatigué comment réussir à s'endormir facilement immédiatement? Merci

3 réponses

  1. Missmnc Auteur
    Bonsoir je me met au lit a 21h30 et j'essaye de dormir vers 22h et je me réveil a 6h!
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    1. leuterrien
      salut

      j ai le meme probleme et on m a conseiller tout à l heure du lait chaud mixé avec du miel avant d aller au lit

      j ai regardé sur le net et effectivement l effet à l air garanti

      moi j essaye ce soir, tiens nous au courant!
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