Me sentir mieux

Wiwi02 -  
Bonjour, je ne suis pas en surpoids ou quoi que ce soit, disons que je suis normal pour une fille de mon âge , du moins je pense ^^. J'ai 16 ans , je mesure environ 1m60 et pour 49kg.. Je voudrais perdre 2-3 kg (sans prise de médicaments ou autres bien sûr!). Alors je voudrais savoir quels aliments serais favorable a cette petite perte de poids, quels sports vous me conseillerez également et si vous en avez vos petites astuce également. :)

Merci !

5 réponses

  1. Wiwi02 Auteur
    Peut-être pas perdre mais raffermir si tu préfère! :)
    Une idée du temps et combien de fois par semaine je pourrais en faire ? :)
    0
    1. DCI Modérateur
      Elle n'a aucun kilo çà perdre !
      Donc, inutile de l'encourager dans ce sens !
      0
      1. Sifilldhe^..e....^^
        1m60 pour 49 kg c'est parfait après si tu veux vraiment perdre un ou deux kilos, fais du jogging c'est efficace et mange équilibrée :)

        Elle n'a pas de kilos à perdre.
        0
        1. Stich30
          1m60 pour 49 kg c'est parfait après si tu veux vraiment perdre un ou deux kilos, fais du jogging c'est efficace et mange équilibrée :)
          0
          2. Sifilldhe^..e....^^
            Bonjour

            J'ai 16 ans , je mesure environ 1m60 et pour 49kg.

            Tu n'as surtout AUCUN kilos à perdre.

            @+
            0