14 ans: je n'arrive plus à dormir

Résolu
cocorici -  
Bonjour, j'ai 14 ans et sa fait une semaine que je n'arrive plus à dormir. Je mendors entre minuit et deux heures du matin !! Aidez moi je n'en peux plus :''(

2 réponses

  1. cocorici Auteur
    Bonsoir,
    Mercii beaucoup pour vos conseils j'essayerai de ne plus regarder la télé et ce qui est de l'ordinateur je l'arrête un heure avant. Merci pour vos réponse aurevoir.
    0
    1. gehi
      Bonsoir,

      A quelle heure te mets-tu au lit?

      Au moins 1 heure avant d'aller au lit, quelles sont tes activités?

      A+
      -1
      1. cocorici Auteur
        Bonjour,
        Je me couche entre 21h30 et 22h00.
        Je lis un quart d'heure et ensuite je regarde la télévision.
        Merci
        0
      2. samgunsjovirow Modérateur
        Bonjour

        Lire c'est bien, par contre il faudrait supprimer la télévision après.
        0
      3. gehi
        Bonjour samgunsjovirow,

        C'est exactement ce que j'aurais répondu à Cocorici !
        Bonne journée.
        0
      4. samgunsjovirow Modérateur
        Merci Raf...Il faut dire que je suis passée par là. J'ai beau être une adulte, je n'ai réalisé que sur le tard que regarder la télé juste avant de dormir me faisait plus de mal que de bien.
        0
      5. gehi
        Les erreurs de jeunesse, elles existent :)

        A Cocorici, je déconseille aussi ( si c'est le cas ), de rester devant l'ordi, ça aussi, ça perturbe le sommeil !

        A+
        0

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