La tête qui tourne et manque de sommeil...

Bonjour,
Ces temps si je n'arrête pas d'être fatiguer et j'ai souvent la tête qui tourne, ça me le fait depuis 3 semaines déjà (presque un mois), pourtant je me couche vers 22 h 00 , 21 h 00, et me réveille à 06 h 30.
Je voulais savoir ce que pourrait être les causes? et les arrangées? puisque cela me perturbe pendant mon travail.
Je vous en remercie d'avance.