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14 ans: je n'arrive plus à dormir

Résolu
cocorici Messages postés 13 Date d'inscription dimanche 9 février 2014 Statut Membre Dernière intervention 12 février 2014 - Modifié par p.horde le 9/02/2014 à 21:02
cocorici Messages postés 13 Date d'inscription dimanche 9 février 2014 Statut Membre Dernière intervention 12 février 2014 - 10 févr. 2014 à 19:01
Bonjour, j'ai 14 ans et sa fait une semaine que je n'arrive plus à dormir. Je mendors entre minuit et deux heures du matin !! Aidez moi je n'en peux plus :''(
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2 réponses

Réponse 1 / 2
cocorici Messages postés 13 Date d'inscription dimanche 9 février 2014 Statut Membre Dernière intervention 12 février 2014 1
Modifié par cocorici le 10/02/2014 à 19:01
Bonsoir,
Mercii beaucoup pour vos conseils j'essayerai de ne plus regarder la télé et ce qui est de l'ordinateur je l'arrête un heure avant. Merci pour vos réponse aurevoir.
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Réponse 2 / 2
Utilisateur anonyme
9 févr. 2014 à 23:44
Bonsoir,

A quelle heure te mets-tu au lit?

Au moins 1 heure avant d'aller au lit, quelles sont tes activités?

A+
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cocorici Messages postés 13 Date d'inscription dimanche 9 février 2014 Statut Membre Dernière intervention 12 février 2014 1
10 févr. 2014 à 13:02
Bonjour,
Je me couche entre 21h30 et 22h00.
Je lis un quart d'heure et ensuite je regarde la télévision.
Merci
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samgunsjovirow Messages postés 40874 Date d'inscription samedi 3 mai 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 17 février 2023 4 354
10 févr. 2014 à 13:05
Bonjour

Lire c'est bien, par contre il faudrait supprimer la télévision après.
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Utilisateur anonyme
10 févr. 2014 à 14:02
Bonjour samgunsjovirow,

C'est exactement ce que j'aurais répondu à Cocorici !
Bonne journée.
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samgunsjovirow Messages postés 40874 Date d'inscription samedi 3 mai 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 17 février 2023 4 354
10 févr. 2014 à 14:06
Merci Raf...Il faut dire que je suis passée par là. J'ai beau être une adulte, je n'ai réalisé que sur le tard que regarder la télé juste avant de dormir me faisait plus de mal que de bien.
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Utilisateur anonyme
10 févr. 2014 à 14:12
Les erreurs de jeunesse, elles existent :)

A Cocorici, je déconseille aussi ( si c'est le cas ), de rester devant l'ordi, ça aussi, ça perturbe le sommeil !

A+
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