Qui connai un truc efficace pour maigrir

Bonjour.

Le plus prudent reste la rencontre avec un médecin-nutritionniste qui saura, tout en tenant compte d'un bilan de santé, te conseiller en fonction de tes besoins réels et de tes attentes.

Attention aux conseils sur le NET !

Merci Mano
est ce que quelqu'un a déjà essayé le régime "SOUPE AUX CHOUX" ??
je veux bien l'essayer après témoignage bien sur .

BONNE JOURNEE

Bonjour
Pas de recette miracle ça n'existe pas
Mangé de tout mais en quantité raisonnable une activité sportive à côté
Ne pas grignoter et boire 2litre d'eau par jour
Oublier les soda les bonbons gâteau fast food et les produits gras

Merci beaucoup pour vos réponses .j'ai essayé tous ça mais au bout de qlq temps je reprend mes anciennes habitudes en reprenant le doubles de se que j'ai perdu.
c pour cela que je cherches une tisane ou un truc médical déjà testés .
sinon une personne avec laquelle je commence un régime pour une bonne motivation.

a+

Bonjour

Et mange par exemple le midi des légumes (cuit à la vapeur) et le soir des féculents.

En mangeant que des légumes à midi et des féculents le soir, elle ne risque pas de perdre du poids ... Enfin, si, elle va en perdre et en reprendras le double ...

Alimentation équilibrée, + une petite activité sportive.

Prévoir deux gouters pour éviter les grignotages.

+

Et mange par exemple le midi des légumes (cuit à la vapeur) et le soir des féculents.

Bonjour, tout d'abord, il faut que tu saches qu'une "solution miracle" n'existe pas il faudra que tu y mette du tiens.
Moi je suis chez une diététicienne depuis une semaine et j'ai déjà perdu 2 kg.
Le régime qu'elle m'a expliqué n'est pas si compliqué, je grignotais beaucoup avant, maintenant a chaque fois que j'ai un peu fait entre les repas je prend 3 petits lu. Ou par exemple quand tu fais cuire ta viande dans une poêle, tu met de l'huile d'olive. :)