Qui connai un truc efficace pour maigrir

Bonjour

Et mange par exemple le midi des légumes (cuit à la vapeur) et le soir des féculents.

En mangeant que des légumes à midi et des féculents le soir, elle ne risque pas de perdre du poids ... Enfin, si, elle va en perdre et en reprendras le double ...

Alimentation équilibrée, + une petite activité sportive.

Prévoir deux gouters pour éviter les grignotages.

+

Merci beaucoup pour vos réponses .j'ai essayé tous ça mais au bout de qlq temps je reprend mes anciennes habitudes en reprenant le doubles de se que j'ai perdu.
c pour cela que je cherches une tisane ou un truc médical déjà testés .
sinon une personne avec laquelle je commence un régime pour une bonne motivation.

a+

Bonjour, tout d'abord, il faut que tu saches qu'une "solution miracle" n'existe pas il faudra que tu y mette du tiens.
Moi je suis chez une diététicienne depuis une semaine et j'ai déjà perdu 2 kg.
Le régime qu'elle m'a expliqué n'est pas si compliqué, je grignotais beaucoup avant, maintenant a chaque fois que j'ai un peu fait entre les repas je prend 3 petits lu. Ou par exemple quand tu fais cuire ta viande dans une poêle, tu met de l'huile d'olive. :)

Et mange par exemple le midi des légumes (cuit à la vapeur) et le soir des féculents.

Bonjour
Pas de recette miracle ça n'existe pas
Mangé de tout mais en quantité raisonnable une activité sportive à côté
Ne pas grignoter et boire 2litre d'eau par jour
Oublier les soda les bonbons gâteau fast food et les produits gras

Merci Mano
est ce que quelqu'un a déjà essayé le régime "SOUPE AUX CHOUX" ??
je veux bien l'essayer après témoignage bien sur .

BONNE JOURNEE

Bonjour.

Le plus prudent reste la rencontre avec un médecin-nutritionniste qui saura, tout en tenant compte d'un bilan de santé, te conseiller en fonction de tes besoins réels et de tes attentes.

Attention aux conseils sur le NET !