Je veux maigrir

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anomime.fr -  
Bonjour,
j'ai 13 ans je pèse 85 kilos je mesure 156 cm et j'aimerai maigrir rapidement j'ai déjà vu des nutritionniste mais ça ne marche pas je n'ose même plus aller dans magasin de vêtement par peur de ne pas trouver ma taille .

3 réponses

  1.  begonie Modérateur
    Bonjour
    Voir/discuter avec tes parents et suivre les conseils de GrandCaribou.
    La question va être fermée.

    1. 1tibou
      bonjour
      à ton âge pas de perte de poids/régime sans avis et suivi médical
      donc si tu juges avoir un souci de poids tu en parles avec tes parents et ton médecin de famille

      ensuite mange équilibré c'est-à-dire:
      matin
      produit céréalier, produit laitier, fruit, boisson, matière grasse
      10h
      un fruit/produit laitier
      midi
      si chaud= féculent, légume, protéine
      si froide = salade composée ou sandwich
      gouter
      un fruit ou produit laitier
      soir
      si manger chaud a midi= salade composé ou féculent légume
      si manger froide à midi= féculent, légume, protéine

      limite les grignotages,sucrerie,soda
      et bouge, fait une activité physique journalière
      1. GrandCaribou Modérateur
        Bonjour,

        Maigrir rapidement n'existe pas ou alors au prix de graves menaces sur la santé. Consultez votre médecin et/ou nutritionniste.

        Cordialement