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Je veux maigrir

Fermé
anomime.fr -  
begonie Messages postés 93445 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour,
j'ai 13 ans je pèse 85 kilos je mesure 156 cm et j'aimerai maigrir rapidement j'ai déjà vu des nutritionniste mais ça ne marche pas je n'ose même plus aller dans magasin de vêtement par peur de ne pas trouver ma taille .
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3 réponses

Réponse 1 / 3
GrandCaribou Messages postés 29450 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   118
 
Bonjour,

Maigrir rapidement n'existe pas ou alors au prix de graves menaces sur la santé. Consultez votre médecin et/ou nutritionniste.

Cordialement
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Réponse 2 / 3
1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   7 931
 
bonjour
à ton âge pas de perte de poids/régime sans avis et suivi médical
donc si tu juges avoir un souci de poids tu en parles avec tes parents et ton médecin de famille

ensuite mange équilibré c'est-à-dire:
matin
produit céréalier, produit laitier, fruit, boisson, matière grasse
10h
un fruit/produit laitier
midi
si chaud= féculent, légume, protéine
si froide = salade composée ou sandwich
gouter
un fruit ou produit laitier
soir
si manger chaud a midi= salade composé ou féculent légume
si manger froide à midi= féculent, légume, protéine

limite les grignotages,sucrerie,soda
et bouge, fait une activité physique journalière
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Réponse 3 / 3
begonie Messages postés 93445 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 086
 
Bonjour
Voir/discuter avec tes parents et suivre les conseils de GrandCaribou.
La question va être fermée.

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