Je veux maigrir

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begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour,
j'ai 13 ans je pèse 85 kilos je mesure 156 cm et j'aimerai maigrir rapidement j'ai déjà vu des nutritionniste mais ça ne marche pas je n'ose même plus aller dans magasin de vêtement par peur de ne pas trouver ma taille .

3 réponses

  1.
    GrandCaribou Messages postés 23702 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   121
     
    Bonjour,

    Maigrir rapidement n'existe pas ou alors au prix de graves menaces sur la santé. Consultez votre médecin et/ou nutritionniste.

    Cordialement
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  2. 1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
     
    bonjour
    à ton âge pas de perte de poids/régime sans avis et suivi médical
    donc si tu juges avoir un souci de poids tu en parles avec tes parents et ton médecin de famille

    ensuite mange équilibré c'est-à-dire:
    matin
    produit céréalier, produit laitier, fruit, boisson, matière grasse
    10h
    un fruit/produit laitier
    midi
    si chaud= féculent, légume, protéine
    si froide = salade composée ou sandwich
    gouter
    un fruit ou produit laitier
    soir
    si manger chaud a midi= salade composé ou féculent légume
    si manger froide à midi= féculent, légume, protéine

    limite les grignotages,sucrerie,soda
    et bouge, fait une activité physique journalière
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  3. begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 264
     
    Bonjour
    Voir/discuter avec tes parents et suivre les conseils de GrandCaribou.
    La question va être fermée.

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