Comment maigrir
Résolu/Fermé
Bonjour,
j'ai 12 ans et des problèmes de poids je fait 62 kg pour 1m57 on m'a dit de faire du sport et manger équilibré ( c'est ce que le médecin a dit) mais le problèmes c'est que j'ai des problèmes du genre des problèmes de cheville et de dos donc je peux pas vraiment faire de sport. Je cherche une solution merci d'avance
j'ai 12 ans et des problèmes de poids je fait 62 kg pour 1m57 on m'a dit de faire du sport et manger équilibré ( c'est ce que le médecin a dit) mais le problèmes c'est que j'ai des problèmes du genre des problèmes de cheville et de dos donc je peux pas vraiment faire de sport. Je cherche une solution merci d'avance
2 réponses
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bonjour
à ton âge pas de régime/perte de poids sans avis et suivi médical donc si tu juges avoir un souci de poids tu en parles avec tes parents et va voir ton médecin de famille
le seul et unique conseil que je peux te donner c'est:
=>manger équilibré a tous tes repas et en quantité normale
=>supprimer soda, sucrerie, grignotage
=>bouger faire une activité physique journalière
