Perdre du ventre
Bonjour,
Alors voilà j'ai 16 ans et je voudrais à tout prix perdre du ventre , j'en ai pas énormément mais suffisant pour être complexé , si quelqu'un pourrait me donner des conseils voire un menu adapter svp merci d'avance .
Alors voilà j'ai 16 ans et je voudrais à tout prix perdre du ventre , j'en ai pas énormément mais suffisant pour être complexé , si quelqu'un pourrait me donner des conseils voire un menu adapter svp merci d'avance .
3 réponses
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ModérateurBonjour.
Tu cites :
" je n'aime aucun fruit et les légumes encore moins mis à part les pommes de terre et les carottes "
" rien que de sentir leur odeur cela me donne des nausée c'est horrible "
Est-ce que as une explication à ça ?
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bonjour
à ton âge pas de perte de poids/régime sans avis et suivi médical
donc si tu juges avoir un souci de poids tu en parles avec tes parents et ton médecin de famille
ensuite mange équilibré c'est-à-dire:
matin
produit céréalier, produit laitier, fruit, boisson, matière grasse
10h
un fruit/produit laitier
midi
si chaud= féculent, légume, protéine
si froide = salade composée ou sandwich
gouter
un fruit ou produit laitier
soir
si manger chaud a midi= salade composé ou féculent légume
si manger froide à midi= féculent, légume, protéine-
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Bonjour, Et bien, il faut se mettre à les aimer les fruits et les légumes.
Il n'y a que le premier pas qui coûte, ensuite on se rend compte que ce n'est pas si mal et que ça charges moins l'estomac que les trucs plus lourd.
On ne peut pas dire : je veux perdre du ventre, ou maigrir, en mangeant des patates du cassoulets, de la viande en sauce des pâtisseries etc.... faut savoir ce qu'on veut. -
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bonsoir,
mangez équilibré et faites des abdos. les muscles prendront vite place !
bonne soirée
