Perdre du ventre

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begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour,
Alors voilà j'ai 16 ans et je voudrais à tout prix perdre du ventre , j'en ai pas énormément mais suffisant pour être complexé , si quelqu'un pourrait me donner des conseils voire un menu adapter svp merci d'avance .

3 réponses

  1.
    laeti03100 Messages postés 27 Statut Membre
     
    bonsoir,

    mangez équilibré et faites des abdos. les muscles prendront vite place !

    bonne soirée
    0
    1. begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 264
       
      Bonjour laetitia.

      Merci de t'abstenir de répondre sur les questions qui concernent la Santé/Maladie/Médecine.
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  2. 1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
     
    bonjour
    à ton âge pas de perte de poids/régime sans avis et suivi médical
    donc si tu juges avoir un souci de poids tu en parles avec tes parents et ton médecin de famille

    ensuite mange équilibré c'est-à-dire:
    matin
    produit céréalier, produit laitier, fruit, boisson, matière grasse
    10h
    un fruit/produit laitier
    midi
    si chaud= féculent, légume, protéine
    si froide = salade composée ou sandwich
    gouter
    un fruit ou produit laitier
    soir
    si manger chaud a midi= salade composé ou féculent légume
    si manger froide à midi= féculent, légume, protéine
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    1. Lmbtw
       
      Merci de vos conseils mais je n'aime aucun fruit et les légumes encore moins mis à part les pommes de terre et les carottes cela m'embête un peu car manger équilibré cela veut dire légume or moi c'est pas possible .
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    2. 1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
       
      bonjour
      de rien

      pas trop le choix
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    3. Lmbtw
       
      Je sais mais bon ...
      C'est difficile
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    4. ABC
       
      Bonjour, Et bien, il faut se mettre à les aimer les fruits et les légumes.

      Il n'y a que le premier pas qui coûte, ensuite on se rend compte que ce n'est pas si mal et que ça charges moins l'estomac que les trucs plus lourd.

      On ne peut pas dire : je veux perdre du ventre, ou maigrir, en mangeant des patates du cassoulets, de la viande en sauce des pâtisseries etc.... faut savoir ce qu'on veut.
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    5. Lmbtw
       
      Je sais que ça peut paraître fou mais rien que de sentir leur odeur cela me donne des nausée c'est horrible , puis je pourrai sauter des repas nan ?
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  3. begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 264
     
    Bonjour.

    Tu cites :

    " je n'aime aucun fruit et les légumes encore moins mis à part les pommes de terre et les carottes "

    " rien que de sentir leur odeur cela me donne des nausée c'est horrible "

    Est-ce que as une explication à ça ?
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