Perdre du poid

Résolu/Fermé
inconu93 -  
Bonjour, bjr je préfère de me pas me présenter par cause que on me reconnaisse.
je suis un ado de 14 ans,avant 4 mois je peser 75 kilo maintenant j'en fais 67 kilo pour 1.73 cm mon problème et que je n'arive plus a perdre du poids . mon objectif est de peser 64 kilo et d'avoir les pectoreaux ressortit comme les ab do voyant,aider moi rapidement svp car je part en vacance en mois d'août.

merci d'avance.

2 réponses

  1. inconu93 Auteur
    mais a mon age on peut comeme perdre quelque kilo en trop
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    1. lafouine. Contributeur
      Pas sans l'avais d'un professionnel de la santé.
      Tu es en pleine croissance.
      Alors il ne faut pas faire n'importe quoi.

      Arrêter de grignoter entre les repas , oui.
      Ne boire que de l'eau au lieu de soda , oui.
      Manger équilibré , fruit , légumes , féculent, oui.
      En quantité adaptée à ton âge et ta croissance , oui.

      Mais pas un régime.

      Parle avec tes parents plutôt.
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  2. lafouine. Contributeur
    Bonjour

    Aucun régime pour un ado de ton âge sans le suivi d'un médecin.

    Désolée .
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