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Perdre du poid

Résolu/Fermé
inconu93 Messages postés 3 Date d'inscription vendredi 15 mars 2013 Statut Membre Dernière intervention 21 juin 2013 - 21 juin 2013 à 22:50
lafouine. Messages postés 102038 Date d'inscription mercredi 7 octobre 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 29 août 2023 - 21 juin 2013 à 23:04
Bonjour, bjr je préfère de me pas me présenter par cause que on me reconnaisse.
je suis un ado de 14 ans,avant 4 mois je peser 75 kilo maintenant j'en fais 67 kilo pour 1.73 cm mon problème et que je n'arive plus a perdre du poids . mon objectif est de peser 64 kilo et d'avoir les pectoreaux ressortit comme les ab do voyant,aider moi rapidement svp car je part en vacance en mois d'août.

merci d'avance.
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2 réponses

Réponse 1 / 2
lafouine. Messages postés 102038 Date d'inscription mercredi 7 octobre 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 29 août 2023 19 559
21 juin 2013 à 22:53
Bonjour

Aucun régime pour un ado de ton âge sans le suivi d'un médecin.

Désolée .
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Réponse 2 / 2
inconu93 Messages postés 3 Date d'inscription vendredi 15 mars 2013 Statut Membre Dernière intervention 21 juin 2013
21 juin 2013 à 22:59
mais a mon age on peut comeme perdre quelque kilo en trop
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lafouine. Messages postés 102038 Date d'inscription mercredi 7 octobre 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 29 août 2023 19 559
21 juin 2013 à 23:04
Pas sans l'avais d'un professionnel de la santé.
Tu es en pleine croissance.
Alors il ne faut pas faire n'importe quoi.

Arrêter de grignoter entre les repas , oui.
Ne boire que de l'eau au lieu de soda , oui.
Manger équilibré , fruit , légumes , féculent, oui.
En quantité adaptée à ton âge et ta croissance , oui.

Mais pas un régime.

Parle avec tes parents plutôt.
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