Perdre du poid
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inconu93
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lafouine. Messages postés 112359 Date d'inscription Statut Contributeur Dernière intervention -
lafouine. Messages postés 112359 Date d'inscription Statut Contributeur Dernière intervention -
Bonjour, bjr je préfère de me pas me présenter par cause que on me reconnaisse.
je suis un ado de 14 ans,avant 4 mois je peser 75 kilo maintenant j'en fais 67 kilo pour 1.73 cm mon problème et que je n'arive plus a perdre du poids . mon objectif est de peser 64 kilo et d'avoir les pectoreaux ressortit comme les ab do voyant,aider moi rapidement svp car je part en vacance en mois d'août.
merci d'avance.
je suis un ado de 14 ans,avant 4 mois je peser 75 kilo maintenant j'en fais 67 kilo pour 1.73 cm mon problème et que je n'arive plus a perdre du poids . mon objectif est de peser 64 kilo et d'avoir les pectoreaux ressortit comme les ab do voyant,aider moi rapidement svp car je part en vacance en mois d'août.
merci d'avance.
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2 réponses
Pas sans l'avais d'un professionnel de la santé.
Tu es en pleine croissance.
Alors il ne faut pas faire n'importe quoi.
Arrêter de grignoter entre les repas , oui.
Ne boire que de l'eau au lieu de soda , oui.
Manger équilibré , fruit , légumes , féculent, oui.
En quantité adaptée à ton âge et ta croissance , oui.
Mais pas un régime.
Parle avec tes parents plutôt.
Tu es en pleine croissance.
Alors il ne faut pas faire n'importe quoi.
Arrêter de grignoter entre les repas , oui.
Ne boire que de l'eau au lieu de soda , oui.
Manger équilibré , fruit , légumes , féculent, oui.
En quantité adaptée à ton âge et ta croissance , oui.
Mais pas un régime.
Parle avec tes parents plutôt.
