J'ai tt éssayer ma sa na rien donner

capeau y a pas plus explécite que c'elle de votre réponse
encore une fois merçi

Merçi
et jy penserais

Bonjour,
Je te déconseille d'arrêter d'un seul coup de manger sucrer mais :
Tout d'abord, tu dois te demander "qu'est-ce que je mange de mal?"
Ensuite tu te fais une petite liste (chocolat, coca, ect) et tu arrête de manger ce dont tu as choisi (ex: chocolat) de moitié. Donc si tu prenait une boite, tu prendras une demi boite. La semaine d'apres tu fais pareil pour le coca. Et ainsi de suite. Ne te prive pas mais pose toi cette question 'ai-je vraiment faim?". Aussi, ne te laisse pas tenter par les régimes "yoyo" ça peut être mauvais pour la santé.
Si tu n'y arrives tjs pas, tu devrais aller voir un spécialiste, il te conseillera surement mieux que moi. Seulement il n'y a pas vraiment de secret : de la VOLONTE :)