Je ne sais plus manger correctement

lili500 -  
Bonjour, je suis un peu perdu au point de vue de mon alimentation.
Je vous donne une journée type et j'aimerais savoir si cela convient :

Petit dej :
50g flocons d'avoine fruits rouges
thé vert
3 tranches de pain complet
yaourt nature 0%

collation : 3 tranches de pain complet
moitié d'un pamplemousse

midi: choux fleur (= 150g )
moitié d'une courgette
yaourt nature 0% avec la moitié d'une grosse pomme

collation : l'autre moitié de la pomme cuite

soir : l'autre moitié de courgette
poireaux

Est- ce ok? ( j'ai fait une prise de sang et pas de carence, appart un taux de sucre trop faible dans le sang )

3 réponses

  1. sophie
    Surtout d'où te vient cette drôle de façon de t'alimenter, ce sont des directives d'un médecin ?
    1. lili500 Auteur
      21 ans
      1. 1tibou
        ok
        As-tu déjà parler de ce souci alimentaire avec ton médecin de famille?

        perso. je trouve que c'est fort léger

        journée type:
        matin: produit laitier, fruit, produit céréalier, matière grasse, boisson
        10h : un fruit/produit laitier
        midi: soit un repas chaud = protéine, féculent, légume, boisson
        soit un repas froid= sandwich charcuterie/fromage, boisson
        16h : un fruit /produit laitier
        soir: si manger chaud= féculent, légume, boisson ou salade composée maison
        si manger froide= protéine, féculent, légume, boisson