Je ne sais plus manger correctement
lili500
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sophie -
sophie -
Bonjour, je suis un peu perdu au point de vue de mon alimentation.
Je vous donne une journée type et j'aimerais savoir si cela convient :
Petit dej :
50g flocons d'avoine fruits rouges
thé vert
3 tranches de pain complet
yaourt nature 0%
collation : 3 tranches de pain complet
moitié d'un pamplemousse
midi: choux fleur (= 150g )
moitié d'une courgette
yaourt nature 0% avec la moitié d'une grosse pomme
collation : l'autre moitié de la pomme cuite
soir : l'autre moitié de courgette
poireaux
Est- ce ok? ( j'ai fait une prise de sang et pas de carence, appart un taux de sucre trop faible dans le sang )
Je vous donne une journée type et j'aimerais savoir si cela convient :
Petit dej :
50g flocons d'avoine fruits rouges
thé vert
3 tranches de pain complet
yaourt nature 0%
collation : 3 tranches de pain complet
moitié d'un pamplemousse
midi: choux fleur (= 150g )
moitié d'une courgette
yaourt nature 0% avec la moitié d'une grosse pomme
collation : l'autre moitié de la pomme cuite
soir : l'autre moitié de courgette
poireaux
Est- ce ok? ( j'ai fait une prise de sang et pas de carence, appart un taux de sucre trop faible dans le sang )
A voir également:
- Je ne sais plus manger correctement
- Gastro quoi manger et boire - Accueil - Alimentation et maladies
- Manger des pates tous les jours - Accueil - Régimes et équilibre alimentaire
- Lupin a manger - Guide
- Fatigue après manger - Accueil - Fatigue
- Quelle charcuterie manger enceinte - Accueil - Alimentation pendant la grossesse
3 réponses
ok
As-tu déjà parler de ce souci alimentaire avec ton médecin de famille?
perso. je trouve que c'est fort léger
journée type:
matin: produit laitier, fruit, produit céréalier, matière grasse, boisson
10h : un fruit/produit laitier
midi: soit un repas chaud = protéine, féculent, légume, boisson
soit un repas froid= sandwich charcuterie/fromage, boisson
16h : un fruit /produit laitier
soir: si manger chaud= féculent, légume, boisson ou salade composée maison
si manger froide= protéine, féculent, légume, boisson
As-tu déjà parler de ce souci alimentaire avec ton médecin de famille?
perso. je trouve que c'est fort léger
journée type:
matin: produit laitier, fruit, produit céréalier, matière grasse, boisson
10h : un fruit/produit laitier
midi: soit un repas chaud = protéine, féculent, légume, boisson
soit un repas froid= sandwich charcuterie/fromage, boisson
16h : un fruit /produit laitier
soir: si manger chaud= féculent, légume, boisson ou salade composée maison
si manger froide= protéine, féculent, légume, boisson
