Je veux maigrir !

bonjour
quel est ton age?

Ps un merci pour vos réponses ne coûte pas cher et est le bienvenu

Je trouve que perdre 10 kilos en un mois c'est un peu beaucoup, je pense que cela risque de laisser des traces, la peau qui tombe entre autres, okay c'est bientôt l'été.

Quels conseils

-surveiller ton alimentation (oublier les sucreries : chocolats, bonbons etc)
-ne pas grignoter entre les repas
-du sport (salle de gym) + musculation
-arrêter les boissons sucrées (coca cola : qui fait ressortir le ventre)

PS : la meilleur solution est d'aller voir un diététicien qui pourra te composer une alimentation équilibrée selon ta morphologie et les objectifs à atteindre.

Bonne nuit et bon régime (~_~)