Je veux maigrir !

nouls1805 Messages postés 1 Date d'inscription samedi 4 mai 2013 Statut Membre Dernière intervention 4 mai 2013 - Modifié par nouls1805 le 4/05/2013 à 23:50
1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 5 mai 2013 à 07:18
Bonsoir a tous je fais 1m70 pour 83 kilos et je veu maigrir de 10 kilos en 1 mois des conseils ?
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2 réponses

Boul2killeR Messages postés 683 Date d'inscription mardi 29 septembre 2009 Statut Membre Dernière intervention 24 février 2023 1
5 mai 2013 à 00:14
Je trouve que perdre 10 kilos en un mois c'est un peu beaucoup, je pense que cela risque de laisser des traces, la peau qui tombe entre autres, okay c'est bientôt l'été.

Quels conseils

-surveiller ton alimentation (oublier les sucreries : chocolats, bonbons etc)
-ne pas grignoter entre les repas
-du sport (salle de gym) + musculation
-arrêter les boissons sucrées (coca cola : qui fait ressortir le ventre)

PS : la meilleur solution est d'aller voir un diététicien qui pourra te composer une alimentation équilibrée selon ta morphologie et les objectifs à atteindre.


Bonne nuit et bon régime (~_~)
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1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 931
5 mai 2013 à 07:18
bonjour
quel est ton age?

Ps un merci pour vos réponses ne coûte pas cher et est le bienvenu
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