Je veux maigrir
electro8 -  
Bonjour, je désire reprendre mon poids normal actuellement je pèse 90kg et je souhaite
retrouvé mes 75 kg rapidement... svp que faire ?

1 réponse

  1.  1tibou
    bonjour
    quel est ta taille?ton age?
    1. electro8 Auteur
      je mesure 1.75m et j'ai 27 an
    2. 1tibou
      ok
      tu as une IMC de 29.4 donc surpoids

      donc je te conseille de prendre l'avis de ton médecin de famille qui pourra te donner des conseils et te guider chez un nutritionniste/diététicien qui te fera un régime sur mesure pour perdre correctement et fait en fonction de ta vie quotidienne/santé générale

      tu peux commencer par manger équilibré à tout ton repas et en quantité normal, supprimer grignotage/sucrerie/soda et faire une activité physique journalière