Je veux maigrir
electro8
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1tibou Messages postés 40695 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 27 mars 2013 à 08:05
1tibou Messages postés 40695 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 27 mars 2013 à 08:05
Bonjour, je désire reprendre mon poids normal actuellement je pèse 90kg et je souhaite
retrouvé mes 75 kg rapidement... svp que faire ?
retrouvé mes 75 kg rapidement... svp que faire ?
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1tibou
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27 mars 2013 à 07:36
27 mars 2013 à 07:36
bonjour
quel est ta taille?ton age?
quel est ta taille?ton age?
27 mars 2013 à 07:45
27 mars 2013 à 08:05
tu as une IMC de 29.4 donc surpoids
donc je te conseille de prendre l'avis de ton médecin de famille qui pourra te donner des conseils et te guider chez un nutritionniste/diététicien qui te fera un régime sur mesure pour perdre correctement et fait en fonction de ta vie quotidienne/santé générale
tu peux commencer par manger équilibré à tout ton repas et en quantité normal, supprimer grignotage/sucrerie/soda et faire une activité physique journalière