Comment maigrir en mangeant équilibré ?

catou hippolyte -  
Bonjour,mon pseudo est catou je fais 1m78 pour 105 kilos j'ai 29 ans
je fait une alimentation varier en reduisant les portions et en privilegient les legumes vert
commence il y a une semaine j'ai perdu 1 kilos
mes gouter son copieu mes souper son lerger
je voudrai tant revenir a mes 80 kilos
merci de me repondre vite

3 réponses

  1.  mano0910
    Bonjour
    Commence par voir un nutritionniste ou un diététicien ou encore un endocrinologue qui t'aidera en te proposant un équilibrage adapte a toi
    C'est une excellente chose de perdre du poids en mangeant équilibrer car ainsi moins de risque de reprendre derrière ;)
    Fait tu un peu de sport ça aide et c'est bon pour la santé
    Courage a toi je sais que c'est dur mais avec de la volonté tu peux y arriver
    1. lafouine. Contributeur
      Et si tu te faisais aider par un médecin ou un nutritionniste , qui adapterai à tes besoins.
      Pas un régime type.

      Mais un régime adapté à toi.
      Avec aussi du sport, ou juste de la marche rapide.
      1. lafouine. Contributeur
        Bonjour

        Pour pouvoir répondre il faudrait qu'il y ai une question :)
        Merci
        1. catou hippolyte
          comment maigrir en mangant equilibre
        2. begonie Modérateur
          Bonjour.

          OK, titre changé.
          A+