Comment maigrir en mangeant équilibré ?

catou hippolyte -  
mano0910 Messages postés 11754 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour,mon pseudo est catou je fais 1m78 pour 105 kilos j'ai 29 ans
je fait une alimentation varier en reduisant les portions et en privilegient les legumes vert
commence il y a une semaine j'ai perdu 1 kilos
mes gouter son copieu mes souper son lerger
je voudrai tant revenir a mes 80 kilos
merci de me repondre vite

3 réponses

  1.
    lafouine. Messages postés 101396 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   19 758
     
    Bonjour

    Pour pouvoir répondre il faudrait qu'il y ai une question :)
    Merci
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    1. catou hippolyte
       
      comment maigrir en mangant equilibre
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    2. begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 264
       
      Bonjour.

      OK, titre changé.
      A+
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  2. lafouine. Messages postés 101396 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   19 758
     
    Et si tu te faisais aider par un médecin ou un nutritionniste , qui adapterai à tes besoins.
    Pas un régime type.

    Mais un régime adapté à toi.
    Avec aussi du sport, ou juste de la marche rapide.
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  3. mano0910 Messages postés 11754 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   3 304
     
    Bonjour
    Commence par voir un nutritionniste ou un diététicien ou encore un endocrinologue qui t'aidera en te proposant un équilibrage adapte a toi
    C'est une excellente chose de perdre du poids en mangeant équilibrer car ainsi moins de risque de reprendre derrière ;)
    Fait tu un peu de sport ça aide et c'est bon pour la santé
    Courage a toi je sais que c'est dur mais avec de la volonté tu peux y arriver
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