Comment maigrir en mangeant équilibré ?

catou hippolyte -  
Bonjour,mon pseudo est catou je fais 1m78 pour 105 kilos j'ai 29 ans
je fait une alimentation varier en reduisant les portions et en privilegient les legumes vert
commence il y a une semaine j'ai perdu 1 kilos
mes gouter son copieu mes souper son lerger
je voudrai tant revenir a mes 80 kilos
merci de me repondre vite

3 réponses

  1.  lafouine. Contributeur
    Bonjour

    Pour pouvoir répondre il faudrait qu'il y ai une question :)
    Merci
    1. catou hippolyte
      comment maigrir en mangant equilibre
    2. begonie Modérateur
      Bonjour.

      OK, titre changé.
      A+
  2. lafouine. Contributeur
    Et si tu te faisais aider par un médecin ou un nutritionniste , qui adapterai à tes besoins.
    Pas un régime type.

    Mais un régime adapté à toi.
    Avec aussi du sport, ou juste de la marche rapide.
    1. mano0910
      Bonjour
      Commence par voir un nutritionniste ou un diététicien ou encore un endocrinologue qui t'aidera en te proposant un équilibrage adapte a toi
      C'est une excellente chose de perdre du poids en mangeant équilibrer car ainsi moins de risque de reprendre derrière ;)
      Fait tu un peu de sport ça aide et c'est bon pour la santé
      Courage a toi je sais que c'est dur mais avec de la volonté tu peux y arriver