Comment maigrir en mangeant équilibré ?

catou hippolyte - Modifié par begonie le 10/03/2013 à 03:31
mano0910 Messages postés 11759 Date d'inscription jeudi 10 février 2011 Statut Modérateur Dernière intervention 21 janvier 2017 - 10 mars 2013 à 10:49
Bonjour,mon pseudo est catou je fais 1m78 pour 105 kilos j'ai 29 ans
je fait une alimentation varier en reduisant les portions et en privilegient les legumes vert
commence il y a une semaine j'ai perdu 1 kilos
mes gouter son copieu mes souper son lerger
je voudrai tant revenir a mes 80 kilos
merci de me repondre vite
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3 réponses

lafouine. Messages postés 102022 Date d'inscription mercredi 7 octobre 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 29 août 2023 19 545
9 mars 2013 à 23:30
Bonjour

Pour pouvoir répondre il faudrait qu'il y ai une question :)
Merci
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catou hippolyte
9 mars 2013 à 23:32
comment maigrir en mangant equilibre
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begonie Messages postés 87309 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 21 novembre 2024 9 095
10 mars 2013 à 03:34
Bonjour.

OK, titre changé.
A+
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lafouine. Messages postés 102022 Date d'inscription mercredi 7 octobre 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 29 août 2023 19 545
9 mars 2013 à 23:56
Et si tu te faisais aider par un médecin ou un nutritionniste , qui adapterai à tes besoins.
Pas un régime type.

Mais un régime adapté à toi.
Avec aussi du sport, ou juste de la marche rapide.
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mano0910 Messages postés 11759 Date d'inscription jeudi 10 février 2011 Statut Modérateur Dernière intervention 21 janvier 2017 3 279
10 mars 2013 à 10:49
Bonjour
Commence par voir un nutritionniste ou un diététicien ou encore un endocrinologue qui t'aidera en te proposant un équilibrage adapte a toi
C'est une excellente chose de perdre du poids en mangeant équilibrer car ainsi moins de risque de reprendre derrière ;)
Fait tu un peu de sport ça aide et c'est bon pour la santé
Courage a toi je sais que c'est dur mais avec de la volonté tu peux y arriver
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