Coment maigrir

navelli -  
Bonjour,
je m'appel chancelle j'ai 17 ans et bientot 18 ans j'ai vraiment envie de perdre du poid je pèse 75kg et je voulais que vous m'aidiez avk des programmes de sport et kelke regime fiable svp j'en ai marre d'ètre grosse

5 réponses

  2. navelli Auteur
    dite moi s'il vous plait on peut considérer la dense comme une activité physique
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    1. 1tibou
      Certaines danses être considéré comme sport (zumba par exemple)

      après simplement marcher à la place de prendre sa voiture pour faire 500m, monter les escaliers au lieu de prendre un ascenseur, ... sont déjà des activités physiques
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  3. 1tibou
    bonjour
    tu as un léger surpoids

    donc commences par manger équilibré à tous tes repas et en quantité normal ; supprimer/limite soda, sucrerie, grignotage (que tu peux remplacer par un produit laitier, Fruit, verre d'eau.....); faire une activité physique journalière
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    1. navelli Auteur
      Ma taille est de 1.67m
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