Coment maigrir

navelli
Messages postés
6
Date d'inscription
dimanche 3 février 2013
Statut
Membre
Dernière intervention
4 février 2013
- 3 févr. 2013 à 18:51
^^Marie^^
Messages postés
113926
Date d'inscription
mardi 6 septembre 2005
Statut
Membre
Dernière intervention
28 août 2020
- 4 févr. 2013 à 20:09
Bonjour,
je m'appel chancelle j'ai 17 ans et bientot 18 ans j'ai vraiment envie de perdre du poid je pèse 75kg et je voulais que vous m'aidiez avk des programmes de sport et kelke regime fiable svp j'en ai marre d'ètre grosse

5 réponses

1tibou
Messages postés
40677
Date d'inscription
mardi 12 avril 2011
Statut
Membre
Dernière intervention
27 septembre 2021
7 851
3 févr. 2013 à 18:57
bonjour
quel est ta taille?
0
navelli
Messages postés
6
Date d'inscription
dimanche 3 février 2013
Statut
Membre
Dernière intervention
4 février 2013

4 févr. 2013 à 18:15
Ma taille est de 1.67m
0
1tibou
Messages postés
40677
Date d'inscription
mardi 12 avril 2011
Statut
Membre
Dernière intervention
27 septembre 2021
7 851
4 févr. 2013 à 18:17
bonjour
tu as un léger surpoids

donc commences par manger équilibré à tous tes repas et en quantité normal ; supprimer/limite soda, sucrerie, grignotage (que tu peux remplacer par un produit laitier, Fruit, verre d'eau.....); faire une activité physique journalière
0
navelli
Messages postés
6
Date d'inscription
dimanche 3 février 2013
Statut
Membre
Dernière intervention
4 février 2013

4 févr. 2013 à 18:58
dite moi s'il vous plait on peut considérer la dense comme une activité physique
0
1tibou
Messages postés
40677
Date d'inscription
mardi 12 avril 2011
Statut
Membre
Dernière intervention
27 septembre 2021
7 851
4 févr. 2013 à 19:59
Certaines danses être considéré comme sport (zumba par exemple)

après simplement marcher à la place de prendre sa voiture pour faire 500m, monter les escaliers au lieu de prendre un ascenseur, ... sont déjà des activités physiques
0

Vous n’avez pas trouvé la réponse que vous recherchez ?

Posez votre question
^^Marie^^
Messages postés
113926
Date d'inscription
mardi 6 septembre 2005
Statut
Membre
Dernière intervention
28 août 2020
12 403
4 févr. 2013 à 20:09
Bonjour

Je pense que pour tes soucis tu devrais prendre contact avec un psychologue
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/s/m/navelli
AU jour d'aujourd'hui, la nourriture est ton refuge. Donc, les régimes ne te serviront pas à grand chose.

@+
0