Perdre du ventre
Bonjour,
Je mesure 1m60 et je pèse 65Kg
j'aimerais vraiment perdre du poids
si le midi je mange qu'une tranche de jambon et le soir une soupe
je vais perdre du poid ou pas ?
merci de m'aider svp
Je mesure 1m60 et je pèse 65Kg
j'aimerais vraiment perdre du poids
si le midi je mange qu'une tranche de jambon et le soir une soupe
je vais perdre du poid ou pas ?
merci de m'aider svp
6 réponses
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se sous-alimenter n'est pas bon, il faut manger en quantité raisonnable et sainement.( voir une nutritionniste ) Ainsi que dépenser les matières grasses en effectuent quotidiennement des activités physiques (en petite quantité est suffisante) et raffermir la peau pour éviter les désagréments lors de la perte de poids. Mais le passage chez une nutritionniste et un médecin est IMPORTANT.
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Et il faut un minimum de matière grasse
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Boisson gazeuse tu peux mais soda avec ou sans bulles non
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Mange de tout en quantité normal a chaque repas il faut des protéine des féculents et des fruits et légumes et un produit laitier
Limite les graisses pas de soda bonbon sucrerie et pas de grignotage boire une bonne quantité d'eau (1.5l) et une fois la semaine tu te fait un repas plaisir ( exemple une pizza ou un truc comme ça )
Tu perdras lentement mais sûrement
La première règles d'un régime c'est bannir le mot régime et faire un équilibrage alimentaire ce qui t'évitera de reprendre tout après -
Bonjour
C'est pas équilibré du tout tu reprendras 5x plus que ce que tu perdras -
