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Perdre du ventre

Alina - 6 janv. 2013 à 22:01
lamieenquestion Messages postés 34 Date d'inscription lundi 7 janvier 2013 Statut Membre Dernière intervention 9 janvier 2013 - 9 janv. 2013 à 19:02
Bonjour,
Je mesure 1m60 et je pèse 65Kg
j'aimerais vraiment perdre du poids
si le midi je mange qu'une tranche de jambon et le soir une soupe
je vais perdre du poid ou pas ?

merci de m'aider svp
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6 réponses

Réponse 1 / 6
mano0910 Messages postés 11762 Date d'inscription jeudi 10 février 2011 Statut Modérateur Dernière intervention 21 janvier 2017 3 278
6 janv. 2013 à 22:28
Bonjour
C'est pas équilibré du tout tu reprendras 5x plus que ce que tu perdras
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Réponse 2 / 6
Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42113 Date d'inscription vendredi 21 décembre 2007 Statut Webmaster Dernière intervention 1 avril 2024 28 049
6 janv. 2013 à 22:05
Quel age as tu?
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Alina
6 janv. 2013 à 22:12
J'ai 19 ans
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Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42113 Date d'inscription vendredi 21 décembre 2007 Statut Webmaster Dernière intervention 1 avril 2024 28 049
6 janv. 2013 à 22:32
c'est une catastrophe ton régime, et dangereux....tu va bien sur reprendre 7 kilos dans les 3 mois puis essayer de les reperdre puis les reprendre...et ta vie va devenir un enfer...
Alors soit un peu sérieuse.
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Alina
6 janv. 2013 à 22:49
d'accord merci
tempis je vais choisir un régime et faire du spor a coter
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Réponse 3 / 6
mano0910 Messages postés 11762 Date d'inscription jeudi 10 février 2011 Statut Modérateur Dernière intervention 21 janvier 2017 3 278
6 janv. 2013 à 22:53
Mange de tout en quantité normal a chaque repas il faut des protéine des féculents et des fruits et légumes et un produit laitier
Limite les graisses pas de soda bonbon sucrerie et pas de grignotage boire une bonne quantité d'eau (1.5l) et une fois la semaine tu te fait un repas plaisir ( exemple une pizza ou un truc comme ça )
Tu perdras lentement mais sûrement
La première règles d'un régime c'est bannir le mot régime et faire un équilibrage alimentaire ce qui t'évitera de reprendre tout après
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Alina
6 janv. 2013 à 22:56
oui tout se qui es sucrer ou matiere grasse j'arrete ainsi que les boisson gazeuuse
merci pour vos reponses
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Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42113 Date d'inscription vendredi 21 décembre 2007 Statut Webmaster Dernière intervention 1 avril 2024 28 049
Modifié par p.horde le 6/01/2013 à 23:41
Et ne pas perdre trop rapidement ...Fixes toi un objectif modéré de 5 à 6 kilos max sur 2 mois et prend l'avis de ton médecin, c'est mieux.
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Réponse 4 / 6
mano0910 Messages postés 11762 Date d'inscription jeudi 10 février 2011 Statut Modérateur Dernière intervention 21 janvier 2017 3 278
6 janv. 2013 à 22:58
Boisson gazeuse tu peux mais soda avec ou sans bulles non
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Réponse 5 / 6
mano0910 Messages postés 11762 Date d'inscription jeudi 10 février 2011 Statut Modérateur Dernière intervention 21 janvier 2017 3 278
6 janv. 2013 à 22:58
Et il faut un minimum de matière grasse
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Réponse 6 / 6
lamieenquestion Messages postés 34 Date d'inscription lundi 7 janvier 2013 Statut Membre Dernière intervention 9 janvier 2013 1
9 janv. 2013 à 19:02
se sous-alimenter n'est pas bon, il faut manger en quantité raisonnable et sainement.( voir une nutritionniste ) Ainsi que dépenser les matières grasses en effectuent quotidiennement des activités physiques (en petite quantité est suffisante) et raffermir la peau pour éviter les désagréments lors de la perte de poids. Mais le passage chez une nutritionniste et un médecin est IMPORTANT.
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