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Perdre du ventre

Alina -  
lamieenquestion Messages postés 36 Statut Membre -
Bonjour,
Je mesure 1m60 et je pèse 65Kg
j'aimerais vraiment perdre du poids
si le midi je mange qu'une tranche de jambon et le soir une soupe
je vais perdre du poid ou pas ?

merci de m'aider svp
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6 réponses

Réponse 1 / 6
mano0910 Messages postés 12708 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   3 285
 
Bonjour
C'est pas équilibré du tout tu reprendras 5x plus que ce que tu perdras
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Réponse 2 / 6
Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42863 Date d'inscription   Statut Webmaster Dernière intervention   27 715
 
Quel age as tu?
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Alina
 
J'ai 19 ans
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Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42863 Date d'inscription   Statut Webmaster Dernière intervention   27 715
 
c'est une catastrophe ton régime, et dangereux....tu va bien sur reprendre 7 kilos dans les 3 mois puis essayer de les reperdre puis les reprendre...et ta vie va devenir un enfer...
Alors soit un peu sérieuse.
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Alina
 
d'accord merci
tempis je vais choisir un régime et faire du spor a coter
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Réponse 3 / 6
mano0910 Messages postés 12708 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   3 285
 
Mange de tout en quantité normal a chaque repas il faut des protéine des féculents et des fruits et légumes et un produit laitier
Limite les graisses pas de soda bonbon sucrerie et pas de grignotage boire une bonne quantité d'eau (1.5l) et une fois la semaine tu te fait un repas plaisir ( exemple une pizza ou un truc comme ça )
Tu perdras lentement mais sûrement
La première règles d'un régime c'est bannir le mot régime et faire un équilibrage alimentaire ce qui t'évitera de reprendre tout après
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Alina
 
oui tout se qui es sucrer ou matiere grasse j'arrete ainsi que les boisson gazeuuse
merci pour vos reponses
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Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42863 Date d'inscription   Statut Webmaster Dernière intervention   27 715
 
Et ne pas perdre trop rapidement ...Fixes toi un objectif modéré de 5 à 6 kilos max sur 2 mois et prend l'avis de ton médecin, c'est mieux.
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Réponse 4 / 6
mano0910 Messages postés 12708 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   3 285
 
Boisson gazeuse tu peux mais soda avec ou sans bulles non
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Réponse 5 / 6
mano0910 Messages postés 12708 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   3 285
 
Et il faut un minimum de matière grasse
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Réponse 6 / 6
lamieenquestion Messages postés 36 Statut Membre 1
 
se sous-alimenter n'est pas bon, il faut manger en quantité raisonnable et sainement.( voir une nutritionniste ) Ainsi que dépenser les matières grasses en effectuent quotidiennement des activités physiques (en petite quantité est suffisante) et raffermir la peau pour éviter les désagréments lors de la perte de poids. Mais le passage chez une nutritionniste et un médecin est IMPORTANT.
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